Vivre l’aventure expatriée de ses rêves
Votre partenaire a accepté un poste à l’étranger et vous avez choisi de le suivre ? Félicitations !!
Désormais, il va falloir réinventer votre quotidien.
Après la joie de la nouveauté et l’excitation des préparatifs, vient la réalité du terrain. Vous savez qu’une fois sur place, de nombreux défis vous attendent et vous n’y êtes pas complètement préparé·e… Beaucoup de questions se bousculent dans votre tête.
- Comment bien vivre l’éloignement ? Loin de votre famille et amis, vous risquez fort de vous sentir seul·e et déconnecté·e de vos proches.
- Pourrai-je travailler ? Ce n’est pas forcément facile de trouver un emploi dans un pays étranger, parfois même compliqué administrativement. Barrière de la langue, reconnaissance et validation de vos diplômes, préjugés : les obstacles ne manquent pas.
- Vais-je me plaire à long terme ? S’adapter à une nouvelle culture, c’est assez déroutant. Vous allez devoir intégrer les codes et coutumes locales. Et le changement prend du temps.
- Comment m’occuper et m’épanouir personnellement ? Si votre partenaire multiplie les heures de travail et s’investit intensément dans ses nouvelles fonctions, qu’allez-vous devenir ?
BREF. LE DOUTE S’INSTALLE, LA RÉALITÉ VOUS RATTRAPE ET VOUS VOUS SENTEZ QUELQUE PEU PERDU·E…
Toutes ces questions, je les ai vécues
Moi, c’est Nadia Bulcourt. Je vis hors de France depuis 2006, dans deux pays successifs. J’ai d’abord suivi mon partenaire à l’étranger à la fin de mes études. Je suis ensuite devenue expatriée à part entière.
Pour rester à Barcelone, j’ai mis ma carrière entre parenthèses et je me suis reconvertie professionnellement. Je sais donc de l’intérieur ce qu’implique le fait de tout recommencer, deux fois.
Grâce à ce parcours, j’ai eu envie de mettre en lumière ces conjoints d’expatriés qui sont, pour moi, un véritable pilier dans la réussite d’une expatriation. Sur ce site, je les aide à se réaliser pleinement pendant leur expérience internationale.
Le bien-être en expatriation
À l’étranger, vous vivez une multitude d’émotions et de découvertes. Alors, savourez cette vie riche en couleurs, en saveurs, en sons et en sensations uniques ! Vivez pleinement les rencontres avec celles et ceux qui vous ouvrent à une culture nouvelle !
Imaginez que vous puissiez vous connecter à des centaines d’autres conjoints d’expatriés, partager des histoires similaires, échanger des conseils, trouver votre réseau…
Trouver sa place
Comment trouver sa place quand on ne connaît personne ?
Maintenant que vous êtes arrivé·e jusqu’ici, vous n’êtes plus seul·e dans ce voyage. Envisagez cette aventure comme si vous faisiez partie d’une belle communauté. Vous rejoignez la vie de celles et ceux qui ont choisi de poursuivre leurs rêves sur de nouveaux territoires.
Le passage n’est pas immédiat. Il m’a fallu plusieurs années avant de ne plus me sentir étrangère à Barcelone. Je raconte cette étape dans mon article sur le choc culturel en expatriation.
J’ai imaginé et conçu ce blog pour partager mon expérience internationale : les astuces, les idées, ces petits plus qui vous permettront de déjouer les pièges de votre nouveau quotidien d’expatrié·e.
Ce blog est aussi un espace privilégié qui fédère une communauté autour de ces sujets importants.
Conjoint d’expatrié, un statut à part
Vous suivez votre partenaire, bravo c’est une décision courageuse. Pour autant, vous pouvez prendre en main votre expérience d’expatriation, sans souffrir, sans vous oublier.
Comment ? En vous préparant sérieusement, en vous adaptant rapidement, avec les bons repères. Vous allez saisir chaque occasion de développer votre expérience internationale.
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Mon parcours d’expatriée en dates
En 2026, cela fait 20 ans que je vis hors de France. Voici les étapes qui expliquent pourquoi j’écris sur ce sujet, et à quel titre.
- 2006 : départ de France pour Israël, à la fin de mes études, comme conjointe suiveuse.
- Août 2013 : mutation et installation à Barcelone, en Catalogne, où je vis toujours.
- Janvier 2020 : création du blog Les Conjoints d’Expatriés. Réinvention professionnelle dans le marketing digital.
- Septembre 2023 : conseillère indépendante en immobilier au sein du réseau SAFTI España, spécialisée dans l’accompagnement des expatriés francophones.
- Août 2026 : 13 ans de vie à Barcelone, soit 20 ans d’expatriation au total.
Sept ans en Israël, dans la peau d’une conjointe suiveuse
J’ai quitté la France en 2006 pour suivre mon partenaire. Pendant sept ans, j’ai vécu exactement ce que décrivent les lecteurs de ce blog. Une langue à apprendre de zéro. Un réseau professionnel resté en France. Et les premières années, des journées à remplir pendant que l’autre part travailler.
Ce n’est pas une situation confortable. C’est aussi celle qui m’a appris le plus.
Barcelone depuis août 2013
En août 2013, j’ai posé mes valises en Catalogne. Ma fille y est scolarisée. Je connais les quartiers, les démarches, les délais administratifs et le marché du logement local, non pas par lecture mais par pratique quotidienne.
C’est ce que je partage dans mon guide sur la vie dans la capitale catalane, et plus largement dans mes articles sur l’installation en Espagne.
De l’administration française à la rédaction web
Avant de me consacrer à l’écriture, j’ai passé plus de 13 ans au service de l’administration française, entre l’Élysée et les consulats. Ce passage m’a donné une connaissance concrète des démarches qui rythment la vie des Français de l’étranger : état civil, inscription au registre consulaire, procurations, documents officiels…
C’est aussi la raison pour laquelle je suis exigeante sur les sources administratives citées dans mes articles.
En mai 2025, j’ai échangé sur ces sujets avec Gauthier Seys dans le podcast « 10 minutes » des Français dans le Monde, consacré aux tabous des conjoints expatriés.
Pourquoi faire confiance aux informations de ce blog ?
Beaucoup de contenus sur l’expatriation recopient des chiffres sans jamais dire d’où ils viennent. Vous tombez sur un salaire moyen, un loyer, un délai de traitement. Impossible de savoir si la donnée date de l’an dernier ou d’il y a cinq ans.
Sur ce blog, j’applique trois règles de vérification.
Première règle : chaque chiffre porte le nom de son émetteur et sa date. INSEE, ministère de l’Europe et des Affaires étrangères, France Travail, Service-Public.fr, Instituto Nacional de Estadística espagnol, AEMET. Le nom de l’institution figure dans le texte, pas caché en note de bas de page.
Deuxième règle : je sépare les données officielles des estimations de plateformes. Un loyer relevé sur Idealista ou Numbeo provient d’annonces déposées par des particuliers. Ce n’est pas une statistique publique, et je le signale à chaque fois.
Troisième règle : une information invérifiable est retirée, pas nuancée. Vous ne lirez pas ici de « 300 jours de soleil par an ». Quand une affirmation de ce type circule, je la remplace par les relevés des services météorologiques nationaux, ou je ne l’écris pas.
Enfin, chaque article porte sa date de mise à jour. Les règles administratives changent vite : un montant de reste à charge, un plafond, un nom d’organisme. France Travail s’appelait Pôle emploi jusqu’au 1er janvier 2024. Un article non daté sur ces sujets ne vous sert à rien.
S’adapter à un nouvel environnement en expatriation
Vivre pleinement votre séjour à l’étranger et le transformer en expérience de vie enrichissante, oui vous pouvez y arriver. En adoptant une attitude ouverte, un mélange de discipline et de souplesse, vous parviendrez à vous installer dans votre nouvelle vie.
- Apprendre la langue, pour vous sentir à l’aise et nouer des liens.
- Découvrir votre nouvel environnement en partant à la rencontree des quartiers, restaurants, marchés et magasins qui vous feront apprécier votre nouveau chez vous.
- Rejoindre des groupes et rencontrer des personnes qui vivent la même situation que vous.
- Ouvrir votre esprit. En vous préparant à apprendre de nouvelles façons de voir les choses, vous vous disposez à adopter d’autres modes de vie.
- Prendre soin de vous. Conserver une bonne hygiène de vie : mangez sainement, pratiquez une activité sportive et gardez du temps pour vous.
Vous êtes au bon endroit pour réussir votre expatriation
Sur le blog, vous trouverez mes conseils pratiques pour vous sentir chez vous dans votre pays d’accueil, répartis en cinq thèmes.
- L’expatriation et les sujets qui s’y rapportent.
- Votre bien-être : comment prendre soin de vous, loin de tout ?
- Votre intégration : comment trouver sa place quand on ne connaît personne ?
- Votre avenir professionnel : comment donner un tournant à votre carrière, quelles opportunités saisir ?
- Vous former : et si c’était le bon moment pour vous réinventer et acquérir de nouvelles compétences ?
Mon objectif est aussi de relayer vos expériences internationales, pour que la communauté des conjoints d’expatriés grandisse et apporte à chacun un soutien et des conseils actualisés.
Je vous guide tout au long de votre aventure de conjoint d’expatrié et traite les différents sujets de votre quotidien sans tabou.
Votre avenir professionnel
Et si c’était le bon moment pour vous réinventer, suivre une formation, acquérir de nouvelles compétences ?
Comment donner un tournant à votre carrière, quelles opportunités saisir ?
N’attendez plus ! Prenez votre vie d’expatrié·e en main et découvrez comment vivre votre expérience internationale avec confiance.
Trouver un emploi à l’étranger
Vous rêvez d’une carrière sans frontières ? Ma formation offerte “Envie de travailler à l’étranger ?” vous ouvre les portes d’une expatriation professionnelle sereine. Vous y verrez en quoi le statut freelance peut transformer votre vie à l’étranger, en assurant une continuité professionnelle.
Pour aller plus loin, consultez aussi mes guides sur la recherche d’un poste sur place et sur l’installation en indépendant depuis l’étranger.
Rendre votre activité visible sur Internet
Beaucoup de conjointes et de conjoints d’expatriés lancent leur propre activité depuis l’étranger. Coaching, artisanat, conseil, thérapie, services aux familles francophones. La difficulté arrive vite : comment se faire trouver par ses futurs clients quand on démarre sans réseau local ?
C’est mon second métier. Je suis rédactrice web et consultante SEO 360. J’ai écrit plus de 600 articles et pages pour des PME, des agences et des entrepreneurs des secteurs du tourisme, de l’expatriation et des services à dimension internationale. J’ai également fait partie de l’équipe de rédaction de la PIAF, premier média francophone à Majorque.
Si vous souhaitez rendre votre activité visible sur Google et attirer vos clients sur plusieurs canaux, vous trouverez mon accompagnement sur optimizzz.com.
Questions fréquentes sur Nadia et le blog
Qui est Nadia Bulcourt ?
Je suis française, expatriée depuis 2006 et installée à Barcelone depuis août 2013. J’ai d’abord été conjointe suiveuse en Israël pendant sept ans, avant de devenir expatriée à part entière en Espagne. J’ai créé le blog Les Conjoints d’Expatriés en janvier 2020. Je suis également Consultante SEO 360 et, depuis septembre 2023, conseillère indépendante en immobilier au sein du réseau SAFTI España.
Depuis combien de temps êtes-vous expatriée ?
Vingt ans en 2026, réparties sur deux pays. Sept ans en Israël à partir de 2006, puis Barcelone depuis août 2013. Cette durée compte parce qu’elle couvre les deux statuts dont parle ce blog : celui de conjointe qui suit son partenaire, puis celui d’expatriée qui a reconstruit une activité sur place.
Qu’est-ce qu’un conjoint d’expatrié ?
C’est la personne qui accompagne son partenaire muté ou embauché à l’étranger, sans être elle-même à l’origine du départ. On parle aussi de conjoint suiveur ou de conjoint accompagnateur. Ce statut n’a pas de définition juridique en France. Il implique pourtant des conséquences très concrètes : carrière suspendue, droits sociaux à vérifier, autorisation de travail liée au visa du partenaire.
Le blog Les Conjoints d’Expatriés est-il gratuit ?
Oui. L’ensemble des articles publiés sur conjointsexpatries.com est en accès libre, sans inscription. La check-list de départ et la formation « Envie de travailler à l’étranger ? » sont également offertes. Certains articles contiennent des liens partenaires. Ils ne changent rien au prix que vous payez et n’influencent pas les recommandations, qui reposent sur des critères annoncés dans le texte.
Comment vérifiez-vous les informations publiées sur le blog ?
Chaque chiffre est rattaché à une institution nommée, avec sa date de publication : INSEE, ministère de l’Europe et des Affaires étrangères, France Travail, Service-Public.fr, instituts statistiques nationaux. Les estimations issues de plateformes comme Numbeo ou Idealista sont signalées comme telles. Une donnée impossible à rattacher à une source officielle est retirée de l’article plutôt qu’écrite au conditionnel.
Accompagnez-vous les projets immobiliers à Barcelone ?
Oui. Depuis septembre 2023, je suis conseillère indépendante en immobilier au sein du réseau SAFTI España, sur Barcelone et sa périphérie, notamment le district de Sant Martí. J’accompagne les francophones qui achètent ou vendent un bien en Espagne : estimation, visites, négociation, suivi des étapes jusqu’à la signature. Je parle français, espagnol, anglais et hébreu.
Comment vous contacter ou proposer votre témoignage ?
Par la page contact du site, ou par mes réseaux sociaux : LinkedIn, Instagram, Facebook et YouTube. Les témoignages de conjoints et de conjointes d’expatriés sont les bienvenus, quelle que soit la destination. Écrivez-moi en indiquant votre pays, la durée de votre séjour et le sujet que vous souhaitez aborder. Je vous réponds personnellement.