Les clés pour réussir à concilier vie professionnelle et vie familiale efficacement
Comment concilier travail et vie de famille ? Pour ce faire, il est essentiel d’établir un équilibre durable et harmonieux. Mais comment faire lorsqu’on part s’installer à l’étranger en famille ? Comment gérer cet équilibre sans ses proches, ses amis restés en France ? En effet, il semble souvent difficile de pouvoir compter sur l’entourage pour nous soutenir dans l’organisation de notre vie professionnelle et personnelle une fois arrivé dans le pays d’accueil.
Alors, on peut rapidement se sentir seul·e à porter le poids familial de cette nouvelle vie. Ce fut par exemple le cas de l’amie d’Elodie, qui est partie vivre à Montréal. Deux mois après son expatriation au Canada, la Covid est apparue et son amie a subi de plein fouet les confinements à répétition sans pouvoir agir. Elle s’est pourtant mobilisée. Et elle est passée à l’action dès qu’elle a pu !
Dans cet article que vous propose Elodie Yonnet, vous découvrirez des stratégies pratiques et des conseils avisés pour mener de front une carrière réussie et une vie familiale épanouissante. Embarquez dans un périple où profession et quotidien familial coexistent en parfaite symbiose !
- La conciliation travail et vie de famille : observer son nouvel environnement
- Comment impliquer les enfants dans ce processus de conciliation ?
- Comment concilier travail et vie de famille avec un certain type d’emploi ?
La conciliation travail et vie de famille : observer son nouvel environnement
La conciliation travail-famille implique diverses stratégies, telles que l’adaptation des horaires de travail, le télétravail, l’utilisation de services de garde d’enfants… Chaque individu et chaque famille a des besoins et des situations uniques, d’autant plus quand on part vivre à l’étranger.
Une nouvelle vie implique un nouveau rythme
Une fois à l’étranger, votre compagnon a un rythme professionnel déjà bien programmé, laissant parfois peu de temps à la vie familiale. En tant que conjoint expatrié, vous avez en charge les enfants, la gestion du quotidien ainsi que l’intendance matérielle et émotionnelle.
Non seulement il faut que vous vous adaptiez rapidement à votre nouvelle vie expatriée, mais vous découvrez aussi un nouveau rythme qui s’impose à vous. Pour ne pas le subir, il faut parfois se faire violence dans un premier temps pour aller vers les autres et oser sortir de chez soi. Mais cet effort ne s’avère que bénéfique. En effet, plus vous irez à l’extérieur de vos quatre murs, plus facile sera votre entrée dans l’écosystème dans lequel vous vous trouvez.
La découverte d’un autre espace et de nouvelles personnes
Dès votre arrivée dans votre pays de résidence, commencez par repérer les lieux sociaux de proximité comme les animations de quartier, les espaces collectifs de parents/enfants, les accueils à vocation sociale, les associations de francophones… Tous ces endroits sont une première porte d’entrée dans la vie locale.
Les lieux peuvent être bien différents selon les pays, mais une volonté prédomine toujours de maintenir des liens de communauté. Cela fait du bien au moral, mais pas seulement ! En effet, c’est aussi dans ces endroits que vous pouvez développer votre réseau local et établir des contacts utiles pour la suite de votre séjour.
En outre, vous pouvez choisir de faire un peu de bénévolat ! Il existe partout dans le monde des associations, organisations caritatives ou ONG… Vous avez de quoi trouver un domaine qui vous parle et dans lequel vous pouvez vous investir. Par ailleurs, cela agrandira votre réseau et votre expérience. Et en général, vos actions seront valorisées par de potentiels employeurs.
La différence de culture et de tradition
À votre arrivée dans votre pays d’accueil, informez-vous sur les événements locaux qui ont lieu dans l’année, les fêtes traditionnelles, les lieux de loisirs réputés… Ce sont autant d’espaces et d’occasions pour s’imprégner de la culture locale et pour s’intégrer dans une communauté. En outre, cela vous aidera à faire face au choc culturel.
Si le budget semble une contrainte, tournez-vous vers des animations gratuites, des balades dans la nature à proximité. Retenez des dates clés pour découvrir des activités à petits prix…
Ces temps-là peuvent se vivre en famille, mais également en solitaire suivant vos aspirations et vos contraintes. Et puis généralement, la priorité reste nos enfants. Alors bien souvent, nous suivons leur rythme à eux pour penser ensuite au nôtre.
Comment impliquer les enfants dans ce processus de conciliation ?
Impliquer les enfants dans le processus de conciliation travail-famille est bénéfique à la fois pour les parents et es enfants. Pour les parents, cela les aide à alléger certaines des responsabilités associées à la gestion de la maison. Pour les enfants, cela leur enseigne de nouvelles compétences et les aide à comprendre et à respecter les exigences du travail de leurs parents.
En les impliquant dans le processus, vous pouvez les aider à comprendre et à respecter le besoin d’équilibre entre le travail et la famille.
Le mode de garde et la scolarité
Renseignez-vous sur les modes de gardes existants, les relais de prise en charge des enfants et leurs fonctionnements. Anticiper une demande d’inscription peut être judicieux lorsque les solutions sont rares où ne répondent pas à toute la demande locale. Il vaut mieux être sur liste d’attente pour pouvoir ensuite se projeter dans un projet professionnel. La scolarité dans le pays, le rythme quotidien, les possibilités de lieux d’apprentissage sont des données globales à cerner, faire des choix et programmer.
Les activités sportives ou culturelles
Selon les âges des enfants, vous pouvez repérer les activités extra-scolaires existantes et qui pourraient leur plaire. Par exemple, trouvez une activité qui leur transmette la culture française si votre enfant a intégré le système scolaire local. Certes, c’est de l’organisation en plus, mais potentiellement du temps libre pour soi durant les activités et un réseau de soutien selon les besoins.
C’est aussi une donnée supplémentaire pour vous dans votre charge mentale ,mais qui peut également vous apporter des rencontres et pourquoi pas ensuite des amis, des occasions, de l’inspiration. Nous sommes avant tout des parents, mais pas que ! Nous pouvons avoir besoin de souffler, du temps pour nous-même, un relais pour développer nos projets personnels !
Comment concilier travail et vie de famille avec un certain type d’emploi ?
Pour obtenir un meilleur équilibre travail-vie, il est nécessaire de revoir votre façon de travailler. La gestion du temps est un élément crucial dans cette démarche. Identifier vos priorités et organiser votre temps de travail en conséquence peut améliorer votre productivité et votre équilibre travail-vie. La flexibilité au travail, comme le travail en freelance, peut également aider à atteindre cet équilibre.
Pour obtenir un meilleur équilibre pro-perso, il est nécessaire de revoir votre façon de travailler.
Bien choisir son projet
Envisagez toutes les possibilités d’emploi qui s’offrent à un·e expatrié·e. En général, nous pensons à l’emploi dit « classique » dans notre domaine d’expérience. Il arrive aussi que nous nous tournions vers un emploi plutôt manuel qui a besoin de main-d’œuvre. Mais souvent ces emplois sont intenses physiquement ou en termes d’horaires. Et puis à l’étranger, il arrive généralement que nos diplômes n’aient pas le même niveau de reconnaissance. De plus, si la maîtrise de la langue est complexe, cela peut vite être décourageant.
L’activité de freelance à l’étranger pour concilier travail et vie de famille
Ne négligez pas les opportunités de projet professionnel permettant de travailler depuis votre domicile ou sur des lieux permettant du lien social, des rencontres. Vous pourrez ainsi travailler aux horaires qui vous arrangent dans votre organisation familiale. Ces emplois en mode télétravail, en mode freelance, en communication digitale, ou encore en marketing relationnel sont aujourd’hui nombreux et transposables dans presque toutes les régions du monde. Il vous suffit simplement d’une bonne connexion internet et d’un ordinateur et/ou téléphone.
Des sessions d’informations, bootcamps, formations en ligne gratuites ou payantes, que les organismes proposent, nourrissent notre réflexion avant de vous fixer sur un éventuel projet de formation et la réussite de votre reconversion professionnelle. Et si ce projet professionnel est envisageable pour vous, il permet également des avantages dans votre vie personnelle et familiale. Alors, prêt·e à devenir freelance à l’étranger ?
Le digital dans sa vie professionnelle et personnelle
Grâce au digital, nous pouvons rester connecté·e·s aux cultures, réseaux d’origine, qui nourrissent, rassurent, reboostent. Ainsi, ces proches restés à des milliers de kilomètres semblent être à nos côtés dans nos échanges et peuvent suivre nos projets et activités. En outre, notre équipement professionnel profite à notre vie personnelle également.
Envisager de développer son activité depuis chez soi, même avec des enfants peut permettre de trouver un équilibre de vie. Et dans l’idée de concilier travail et vie de famille, il ne faut pas s’oublier en tant que personne qui a besoin de penser à elle de temps en temps.
S’accorder du temps pour soi
N’oubliez pas de fixer dans votre planning à cent à l’heure, un créneau hebdomadaire pour vous-même. Une activité physique, un loisir, une sortie… Vous avez tellement de possibilités et d’envies que vous êtes en mesure de réaliser. Ce temps que vous vous accordez vous apporte une nouvelle énergie. Il vous servira à être efficace tout au long de la semaine. Il ne doit pas être négligé. Au contraire, il est essentiel de le fixer dans votre planning, de le rendre connu du reste de la famille pour qu’il soit respecté.
Prenez du temps pour apprendre à vous connaître, à vous écouter !
Parfois une nouvelle vie nous transforme, nous bouleverse, nous fait grandir et peut engendrer d’autres besoins et nouvelles envies. Alors il est important de passer à l’action, de suivre un plan et de prendre toutes les informations utiles autour de nous.
Et comme dernier conseil pour concilier travail et vie de famille, ne laissez pas les autres vous dire ce qui est bon pour vous ! Prenez plutôt en compte les idées, les conseils. Mais centrez-vous sur ce qui vous fait vibrer, vous inspire et ainsi tout ira bien ! Osez.
* Cet article a été rédigé par Elodie YONNET, Social Media Manager. Vous pouvez la suivre sur les réseaux sociaux : Instagram et LinkedIn.
Partagez vos expériences et questions en commentaires. Nous serons ravies d’échanger !
